|
Shiatsu
Bizim için oldukça yeni bir kavram olan
Shiatsu Uzakdoğu'da asırlardır kullanılan bir iyileştirme yöntemidir.
Japonca shi = "parmak" ve atsu = "basınç"
kelimelerinden oluşan Shiatsu, parmak ve avuç içleri ile uygulanan bir
masaj tekniğidir. Ki denilen hayat enerjisinin aktığı meridyenler
(kanallar) üzerindeki belirli noktalara uygulanan basınç sayesinde
vücudun çeşitli bölgelerinde bulunan gerginlikler ve kasılmalar
giderilir. Önemli bir tedavi ve iyileştirme yöntemi olan Shiatsu, aynı
zamanda sağlıklı kişilerin sağlıklarını korumasına da katkı sağlar.
Bu yöntem, iğnesiz akupunktur ve "accupressure"
olarak da bilinir.
Eski Çin kökenli olan Shiatsu'nun temeli, doğu felsefesi ve tıbbına
dayanır. Buna göre beden ile dış dünya arasında uyumlu bir dengenin
kurulması ve korunması amaçlanır. Bu dengenin bozulması, bir başka
deyişle, hayat enerjisinin aktığı meridyenlerde düzensizliklerin veya
tıkanmaların oluşması sonucu bedende çeşitli rahatsızlıklar veya
hastalıklar nüksedebilir.
Parmak ve avuç içleri ile meridiyenler
üzerindeki belirli noktalara uygulanan basınç sonucu tıkanmalar açılır
ve böylece düzenli bir enerji akışı ve kan dolaşımı sağlanır. Bağışıklık
sisteminin güçlenmesine de katkı sağlayan Shiatsu ayrıca, hastalık
sonucu belirli noktalarda oluşan aşırı hassasiyet nedeniyle bir teşhis
yöntemi olarak da yaygın bir biçimde kullanılır.
Doğu felsefesi ve tıbbına göre doğadaki tüm canlılarda Yin (dişil
enerji) ve Yang (eril enerji) uyumlu bir denge içindedirler. Shiatsu,
vücutta bulunan Yin ve Yang enerjilerini harekete geçirerek düzenler,
böylece bedende bir enerji dengesi oluşturur ve kişinin sağlığına (doğal
haline) kavuşmasına yardımcı olur. Doğu tıbbına göre bedenin kendi
içindeki dengesi ile bedenin dış dünyayla olan dengesinin bozulması
sadece hastalıklara yol açmakla kalmayıp, kişinin çevresi ile olan
sosyal ilişkilerini de olumsuz yönde etkiler. Bu tür dengesizlikler iç
organlarda bozukluklara ve hastalıklara yol açabileceği gibi, kişinin
huzursuz, mutsuz veya depresif olmasına da neden olabilir. Geleneksel
tedavi yöntemleri (klasik tıp) semptomları ortadan kaldırmaya
yönelikken, doğu tıbbında amaç bedendeki enerji bozukluklarını
dengelemek ve böylece hastalık nedenlerini ortadan kaldırmaktır.
Shiatsu tatbiki sonucu kas dokusunun esnekliği artarak kişiye huzur
verir, zihnini berraklaştırır, baş, sırt, bel, boyun v.s. ağrılarını
geçirir, iç salgı bezlerinin ve iç organların çalışmalarını düzenler,
sindirim sistemi, romatizma, kireçlenme v.b. sorunlarda etkilidir, sinir
sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, stresin etkilerini azaltır ve
giderir, nihayet uykunun kalitesini yükseltir. Shiatsu'nun hiçbir yan
etkisi yoktur.
Shiatsu'yu akupunktur gibi diğer Uzakdoğu kökenli iyileştirme
yöntemlerinden ayıran en önemli özelliği, yalnızca tek bir organa veya
bedenin bir bölümüne değil, vücudun tümüne uygulanması ve böylece
iyileştirmeye yardımcı olmasıdır. Bu açıdan Shiatsu, hem bedeni hem de
ruhu dinlendiren ve güçlendiren bütünsel (holistic) bir iyileştirme
yöntemidir.
Basit ve pratik tekniklerle uygulanabilen Shiatsu kolayca öğrenilebilir.
Bireylerin ve ailelerinin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine,
hastalıklardan korunmalarına yardımcı olur. İnsanlar
arası iletişimde dokunmanın çok önemli bir yeri vardır. Shiatsu bize,
bedenin dilini ve dokunarak iletişim kurabilmenin yollarını öğretmesi
bakımından eşsiz bir olanaktır.
Kaynak: www.minidev.com
|
