|
(Bu metnin aslı, Frank Arjava Petter'in, Dr.Mikao Usui'nin Reiki
notlarına dayanarak yazdığı "The Original Reiki Handbook of
Dr.Mikao Usui" adli eserinde yer almaktadır.)
Reiki sistemi, Dr. Usui'nin öğrettiği beş prensibin yanısıra üç
temel taşa dayanmaktadır. Bunlar; Gassho, Reiji-Ho ve Chiryo
olarak adlandırılırlar.
Gassho
Kelime anlamı olarak Gassho, "iki elin bir araya gelmesi" demektir ve
Dr.Usui, Gassho Meditasyonu adı altında bir meditasyon öğretmekteydi. Bu
meditasyon O'nun Reiki toplantılarının başında uygulanmaktaydı. Uykuya
geçmeden ve/veya uyandıktan sonra 20 - 30 dakika süreyle
uygulanabilmektedir. Gassho, tek basina ya da gurup olarak
uygulanabilir. Katılanların sinerjisinden kaynaklanan enerjinin
büyüklüğü, gurup meditasyonunu olağanüstü bir deneyime dönüştürmektedir.
Gassho meditasyonu her yasta bireyin uygulayabileceği kadar basittir. Üç
günlük bir uygulamadan sonra, Gassho meditasyonunun sizin için uygun
olup olmadığına karar verebilirsiniz. Ondan sonra da, en az üç ay
boyunca, eğer mümkünse her gün bu uygulamayı yapmalısınız.
Bununla beraber, eğer bir iki günlük bir uygulama sonrası bir yorgunluk
ya da benzeri bir rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, bu meditasyon
sizin için uygun olmayabilir. Aynı ilacın her hastaya uygun olamayacağı
gibi. Birkaç hafta sonra tekrar deneyebilirsiniz.
Gassho uygulamasına, gözleriniz kapalı ve elleriniz göğsünüzün önünde
avuç içleri birbirine değecek şekilde, oturur pozisyonda başlayın. Tüm
dikkatinizi orta parmaklarınızın birbirine değdiği noktaya verin. Her
şeyi unutmaya çalışın. Eğer meditasyon sırasında öğle yemeğini ya da
gelecek günü düşünmeye başlarsanız, bunun farkına varın ve gitmesine
izin verin.
Bu, bir şeyler başarma meselesi değildir. Rahatlayabildiğiniz kadar
rahatlayın. Daha sonra tekrar iki parmağınızın birbirine değdiği noktaya
dönün.
Eğer 20 dakika boyunca ellerinizi göğüs hizasında tutmak sizin için çok
yorucu oluyorsa, ellerinizi ayırmadan, onları kucağınıza koyup sizin
için rahat bir pozisyonda meditasyona devam edebilirsiniz.
Meditasyon sırasında, ellerinizin ya da belkemiğinizin ısınması gibi
enerji fenomenleri gerçekleşebilir. Bunun farkına varın ama bundan
fazlaca etkilenmeyin. Her zaman odağınız iki parmağınız üzerinde olsun.
Eğer oturma pozisyonunuzu değiştirmeniz gerekirse, bunu yavaşça ve
yaptığınız işlemin farkında olarak yapın. Omuriliğin dik ve başın da
herhangi bir tarafa düşmeden dik konumda olduğu, dizlerinizin üzerinde
oturur pozisyonda meditasyon yapmak en uygun olanıdır. Bu pozisyonu,
başınızın içi helyum dolu olan bir balona bağlı şekilde nazikçe
tutulduğunu hayal ederek gözünüzde canlandırabilirsiniz. Eğer bel
problemleriniz var ya da bu tür oturmaya alışık değilseniz, arkası olan
bir sandalyeye arkanıza bir iki minder alarak ya da sırtınızı duvara
dayayarak oturabilirsiniz. Uykunuzu getirmesi ihtimalini her zaman göz
önünde bulundurarak, yatar pozisyonda meditasyon yapmamanız
doğrultusunda bir kural yoktur.
Reiji - Ho
Kelime olarak Reiji, "Reiki gücünün göstergesi", Ho ise "Yöntemler"
anlamına gelmektedir.
iji - Ho her tedaviden önce gerçekleştirilen üç kısa töreni
kapsamaktadır.
Gassho durusuyla ellerinizi göğsünüzün önünde birleştirin ve gözlerinizi
kapayın. Simdi Reiki gücü ile bağlantı kurun. Bu son derece basittir:
Reiki gücünün içinizden akmasını isteyin. Bir iki saniye içerisinde
bunun nasıl gerçekleştiğini göreceksiniz. Belki bu enerjinin taç
çakranzdan girdiğini ya da önce kalbinizde ya da ellerinizde olduğunu
hissedeceksiniz. Bu göstergenin ilk önce vücudunuzun neresinde
belireceği önemli değildir. Eğer 2.derece Reiki eğitimi aldıysanız,
Reiki gücü ile bağlantı kurmak için uzaklık sembolünü (HSZSN)
kullanabilirsiniz. Reiki'nin akmasına ilişkin arzunuzu zihninizde üç kez
tekrarlayın ve ardından zihinsel tedavi sembolünü (SHK) gönderip bunu
güç sembolü (CKR) ile mühürleyin. Enerjinin akmaya başladığını
gözlenmedikten sonra bir sonraki asamaya geçebilirsiniz.
Tüm seviyelerde hastanın iyileşmesi ve/veya sağlığı için niyetnedin.
Çoğunlukla bir hasta için neyin "iyi" ya da "kötü" olduğunu biz
bilemeyiz, bu nedenle "iyileşme" ve "sağlık" terimlerini Reiki gücünün
ellerine bırakıp, O'nun bu işlem için bir araç olmasını sağlayın.
Avuç içleri birbirine değen ellerinizi üçüncü göz hizasına getirin ve
Reiki gücünün, enerji ihtiyacı olan bölgeye yönelebilmesi için,
ellerinize rehber olmasını dileyin.
İlk bakışta, bu tekniğin Reiki hakkında öğrendiklerimizle çeliştiği
düşünülebilir. Ancak yazar kendi deneyimlerine dayanarak, "Bu konuda
sizi ne kadar cesaretlendirsem azdır" demektedir. Bu tekniği kullanmadan
önce, kendisi negatif enerji yüklü alanları görebilmek için pandül
kullandigini, ancak Reiji'den sonra buna ihtiyacı kalmadığını
belirtiyor.
Elleriniz ne olduğunu bilmektedir, dolayısı ile onlara güvenin. Sezgi,
birçoğumuzun düşündüğü gibi, öğrenilmesi ve geliştirilmesi gereken bir
şeydir. Gerçekte ise durum biraz farklıdır: Hepimiz aslında sezgiseliz
ama sezgilerimizi dinlemeyi ve onları doğru tercüme etmeyi öğrenmeliyiz.
Sezgilerinizle nasıl temasa geçtiğiniz ve onların kendilerini ne şekilde
gösterdiği, bireyden bireye değişmektedir.
Sezgilerinizden tam olarak emin değilseniz, hayatinizin hangi anlarında
kendisini gösterdiğine dikkat etmeye çalışın. Örneğin duş alırken, yemek
yaparken, yürüyüş esnasında ya da araba kullanırken sezgilerinizden daha
fazla faydalanıyor ya da onlarla temasa geçiyorsaniz bu özelliği
hayatınızın diğer anlarına da taşıyabilirsiniz demektir.
Hasta ile olan çalışmamıza geri dönersek: belki enerji bloğunun,
fiziksel ya da süptil planda nerede oldugunu görebilir, hissedebilir
hatta belki de buna ilişkin bir koku ya da ses duyabilirsiniz.
Reiji törenini mekanik bir hale dönüştürmek mümkün olmakla beraber,
burada amaçlanan bu değildir. Bu isi her seferinde sanki ilk kez
yapiyormuscasina, tüm kalbinizle gerçeklestirin. Buradaki en önemli
bileşenler, SEVGi ve DiKKAT'tir. Bu iki özellik size ve hastanıza iyi
olma ve iyileşme yolunu gösterecektir.
Chiryo
Chiryo "Tedavi" anlamına gelmektedir. Dr.Usui'nin döneminde, doğal
olarak, tedavi Japon tekniği ile verilmekteydi. Hasta yerde, bir "futon"
(pamuklu döşek) ya da "tatami mat" (hasır döşek) üzerinde yatardı.
Tedaviyi verecek olan hastanın yanında diz çökerdi. Çok şanslıyız ki,
günümüzde masaj masası kullanılıyor !
Tedaviyi veren hakim (dominant) elini hastanın taç çakrası üzerine
koyar, ani bir istek ya da ilham gelene kadar bekler ve eli buna göre
hareket ederdi.
Tedavi esnasında, tedaviyi veren dizginleri tamamen ellerine bırakır ve
temas edilen bölgedeki ağrı dinene ya da eller başka bir alana kayma
isteği duyana kadar o bölgeye Refiki verilirdi.
Reiki'nin Üç Temel Taşı'nı şu şekilde özetleyebiliriz:
Gassho Meditasyonu ile, evrenle bir olduğumuz, meditatif bir konuma
geçiyoruz. Evimizi misafir gelmeden önce, ki buradaki misafir Reiki
enerjisidir, temizliyoruz. Hindistan'da Gassho, Namaste ile es
anlamlıdır ve bu da "içindeki kutsal varlığı selamlıyorum" anlamına
gelmektedir. Bu seviyeye ulaştığımızda, bir sonraki asamaya geçebiliriz.
Gassho Meditasyonu günlük olarak tedavi öncesinde, ve ellerin göğüs
hizasında ayni şekilde tutulmasından ötürü, Reiji sırasında da
uygulanabilir. Bu tedavi ile kalbin ayni frekansa ayarlanmasına yardımcı
olur. Ellerimizi göğüs hizasında birleştirmek bize meditasyonla
birleşmeyi de öğretir. Bu konumda iken gözlerimizi kapadığımızda,
otomatik olarak meditasyon konumuna geçeriz.
Reiji ancak egomuzu meditasyon sırasında geçici olarak kapattığımızda
etkin bir şekilde uygulanabilmektedir. İlk bakışta Reiji amaçlı bir
hareket olarak gözükse de, aslında onunla biz kendimizi Reiki enerjisine
adamaktayız. Kendini adamakta bir amaç (hedef) yoktur. Reiji'deki
spiritüel tavır "Senin iraden yerine gelsin" seklindedir. Netice
itibariyle, tedaviyi başaran bizler değiliz. Onun yerine, bizim
içimizden geçenek en iyi şekilde gerçekleşmektedir.
Belki tedavi öncesi küçük bir tören önerisi isinize yarayabilir:
Ellerinizi musluğun altında, soğuk suyla yıkayın ve ağzınızı iyice
çalkalayın. Tedavinin verileceği odada, Gassho pozisyonunda rahat bir
şekilde durun. Gözlerinizi kapayın ve endişelerinizin, düşüncelerinizin
ve hislerinizin akıp gitmesine izin verin. Simdi Reiji ile
başlayabilirsiniz.
Artık tedaviye (Chiryo) başladıktan sonra, iyileşme ya da herhangi bir
tedavi amacıyla ilgili endişelenmenize gerek yoktur.
Çeşitli ana
sayfasına dönmek için tıklayın
|
